1、当机立断。悬而未决的事情一定要自行解决，否则使人长期处于不安状态。
2、寻找港湾。你需要有一个个人天地，做出自己赏心悦目的布置，感觉定会不错。
3、积极思维。凡事运用“利导思维”往好处想，不要用“弊导思维”往坏处想。
4、减少刺激。不需要知道一切，不必参与一切无聊的争论。无关紧要的事，一定简单化解。
5、每天沉思。沉思能够带来力量和心灵的平静，知得失，品损益。
6、寻找自信。你是有才能的人，只是尚未被人赏识，甚至连你自己都低估了自己。现在你需要将潜能变显能，化优势为胜势。
7、自我渲泄。你有发火的权利，怒火被压抑往往使人变得抑郁、消沉，听天由命。8、享受生活。每天给自己一些物质和精神享受，别太苦着自己。
9、回归自然。到风景如画的地方旅行，解脱繁杂思绪，恢复心理平衡。
10、献出爱心。在对他人做出友爱的举动时，也会让自己感到自己心灵崇高。 
